Rozwijaj odporność psychiczną

Kryzysy są nieodłączną częścią naszego życia i tak na dobrą sprawę tylko od nas zależy, jak będziemy na nie reagować. Możemy, jak to zwykle bywało, denerwować się i marnować czas na złości lub zaakceptować, że coś się wydarzyło i ruszyć do przodu. Zdecydowanie polecam to drugie.

W każdej większej organizacji pracownicy, zwłaszcza zajmujący stanowiska zarządcze, mają w pakiecie swoich benefitów zewnętrzne wsparcie w postaci coachów czy mentorów. Są w stałym kontakcie z psychologami, mając świadomość, jak bardzo jest im to potrzebne do właściwego funkcjonowania. Jeden człowiek jest w stanie samodzielnie unieść wiele, ale nie ma potrzeby, jeżeli ma się do kogo zwrócić o rozmowę, która niejednokrotnie bywa oczyszczająca i budująca zarazem.

Ponadto pracownik, który zadbał o sferę mentalną, jest znacznie bardziej odporny na stres i zmiany oraz  wyraźniej skupiony na pracy, produktywny i zorganizowany. Dzięki samoświadomości jest w stanie zachować spokój w sytuacjach skrajnie negatywnych i pomyśleć racjonalnie, zanim wykona jakieś działanie.

Korzystaj z naturalnych zasobów

Ludzie mają wewnętrzne zasoby, które budują ich siłę. Należą do nich:

• zdolność obserwacji otoczenia i racjonalna analiza wydarzeń,
• akceptacja siebie (przeświadczenie na swój temat),
• umiejętność zadawania pytań (często sprawiająca niezwykłą trudność!),
• chęć i możliwości rozwoju,
• akceptacja otoczenia,
• wewnętrzne talenty (odkryłeś już swoje?),
• otwartość i szczerość.

Co ważne – żaden z tych elementów nie wymaga dodatkowego nakładu finansowego. W człowieku drzemie ogromna moc, na podstawie której może budować swoją odporność na kryzysy, będące nieodłączną częścią naszego życia.

Przecież wiesz, że sobie poradzisz. Zdarzyła się kiedykolwiek sytuacja, w której nie dałeś rady? Nawet jeżeli skończyło się porażką, jaki miała na Ciebie wpływ? Wyciągnąłeś wnioski?

Rozwijaj cechy przywódcze

Kompetencje miękkie są niezwykle przydatne do zarządzania sytuacjami kryzysowymi. Na dobrą sprawę budują również Twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości. To dzięki nim potrafisz właściwie ocenić sytuację i szybko znajdujesz rozwiązanie. Cechy przywódcze, które doskonale sprawdzają się w chwilach kryzysu to opanowanie, stawianie czoła problemom oraz ciekawość. To one sprawiają, że gdy jesteś „pod ścianą”, potrafisz wziąć głęboki oddech i  zdystansować się do sprawy, żeby kilka chwil być gotowym do działania.

Wykorzystaj eustres

Podejmowanie decyzji w kryzysie zwykle wiąże się z pracą pod ogromną presją i odczuwalnym stresem. Można go jednak wykorzystać w sposób pozytywny, a dzięki temu wydawać polecenia ryzykowne, niemniej w większości przypadków bardzo skuteczne, tym samym dzieląc zadania pomiędzy pracowników z uwzględnieniem ich kompetencji, umiejętności i doświadczenia. Co ważne – takie postępowanie sprawi, że zespół będzie rósł w siłę wprost proporcjonalnie do etapu rozwiązanego kryzysu. Kiedy przekonają się, że ich zadania przynoszą oczekiwany rezultat, dali radę, a to, co robią, jest ważne, znacznie wzrośnie ich poczucie własnej wartości, pewności siebie oraz pozycji w biznesie. Kryzysy, choć jest trudne doświadczenie, potrafią być bardzo budujące! Poza tym często są początkiem zmian myślenia, co zwykle wychodzi na dobre.